Manfaat air Putih Untuk Kesahatan Tubuh

Manfaat-air-Putih-Untuk-Kesahatan-Tubuh
February 18, 2021 0 Comments

Berita Terbaru – Peran air sangat penting bagi manusia. Saking pentingnya, manfaat air tidak bisa digantikan oleh apapun, bahkan dengan pengobatan modern sekalipun. Sekitar 60 persen tubuh manusia terdiri dari air. Fungsi terpenting air adalah mengedarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Bisakah fungsi penting ini digantikan oleh cairan lain? Tentu saja Anda tidak pernah bisa!

Oleh karena itu, mengonsumsi air putih menjadi kebutuhan yang tidak bisa dihindari, seperti bernapas. Jika Anda masih belum percaya pada manfaat besar dari air minum, Anda perlu melengkapi bacaan ini untuk menjadi lebih tercerahkan. Berikut kami berikan 10 manfaat minum air putih secara rutin agar tubuh selalu sehat.

1. Meningkatkan Kinerja Otak

Komposisi otak manusia sekitar 73 persen adalah air. Jika otak kekurangan asupan air, Anda pasti akan mengalami berbagai disfungsi dari yang ringan hingga yang parah. Dengan asupan air yang cukup, otak dapat bekerja lebih baik, dapat meningkatkan fokus, kelancaran berpikir, dan meningkatkan stamina. Selain itu, manfaat air putih untuk tulang juga cukup besar, termasuk sebagai bahan pembuatan sumsum tulang belakang.

2. Manfaat Air untuk Aliran Oksigen

Oksigen dan air memiliki peran yang sama dalam kelangsungan hidup manusia. 90% darah manusia terdiri dari air dimana air membantu mengikat oksigen dan mengedarkannya ke seluruh tubuh.

3. Manfaat Air untuk Kesehatan Kulit

Manfaat air yang paling berpengaruh untuk kecantikan antara lain menjadikan kulit lebih sehat, segar, dan cerah. Tak heran jika tubuh kekurangan cairan, kulit akan terlihat kering, terasa kencang, dan penuh kerutan. Itulah bukti lain manfaat minum air mineral bagi wanita dan pria yang ingin tampil bersinar bagai berlian.

4. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Kekebalan adalah sistem kekebalan yang membantu mencegah bakteri dan virus jahat menyerang tubuh. Salah satu manfaat air hangat adalah memperkuat imunitas tubuh agar organ seperti ginjal dan hati tetap dapat bekerja dengan baik.

5. Mengurangi Kelelahan

Sering merasa mata lelah dan stamina tubuh kurang? Bisa jadi itu pertanda Anda kurang minum air! Usahakan untuk banyak minum air putih dan maksimalkan manfaat air untuk kesehatan mata dan tubuh yang lebih sehat setiap hari.

6. Membentuk Air liur dan Lendir

Jangan jijik saat membaca tentang air liur dan lendir karena keduanya memiliki fungsi penting dalam sistem kerja tubuh, misalnya untuk mencerna makanan. Produksi air liur dan lendir yang baik sangat bergantung pada konsumsi air yang didapat tubuh setiap hari. Jadi, minum lebih banyak air!

7. Menstabilkan Suhu Tubuh

Keringat yang keluar dari kulit berasal dari cadangan air yang tersimpan di dalam tubuh dan berguna untuk menormalkan suhu tubuh. Sebaliknya saat tubuh terasa dingin, air akan menguap dan menjaga suhu tubuh tetap stabil. Oleh karena itu, cadangan air dalam tubuh harus selalu tercukupi, terutama bagi Anda yang sering menjalani aktivitas berat setiap hari.

8. Pencernaan Lancar

Usus juga membutuhkan air agar seluruh sistem bekerja dengan baik. Jika hal ini tidak terpenuhi maka tubuh akan mengalami dehidrasi dan bisa membuat Anda mengalami berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, asam lambung, dan maag.

9. Manfaat Air untuk Detoks Racun Tubuh

Air dapat digunakan untuk membantu proses detoksifikasi tubuh sehingga racun dan zat berbahaya dari makanan dan minuman dikeluarkan dari dalam tubuh. Dimana zat berbahaya dilepaskan? Tentu melalui cairan tubuh seperti keringat dan air seni.

10. Meningkatkan Metabolisme

Metabolisme tubuh yang baik dan buruk sangat erat kaitannya dengan sistem pencernaan. Semakin baik metabolisme, semakin baik sistem pencernaan Anda dan semakin baik sistem pencernaan, semakin baik penyerapan nutrisi ke dalam tubuh. Dengan kata lain, selain meningkatkan metabolisme, Anda juga bisa memanfaatkan air mineral untuk menu makanan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *